Szeretettel köszöntelek a Konyhamánia Edit módra közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Konyhamánia Edit módra vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Konyhamánia Edit módra közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Konyhamánia Edit módra vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Konyhamánia Edit módra közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Konyhamánia Edit módra vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Konyhamánia Edit módra közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Konyhamánia Edit módra vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
1/1 oldal (2 videó)
Ebben az adásban Szabó Melinda profi fitnesz versenyző segítségével készül el ez a finom diétás gofri!
Hozzávalók:
• 200 g lisztkeverék (mandula, szezám, zabpehely)
• 3 tojás
• 3 dkg kókuszolaj
• 1 ek édesítő
• Só
• 400 ml mandulatej
• 2 kávéskanál konjac liszt
• sütőpor
Elkészítés:
A tojás sárgáját az édesítővel, kókuszolajjal, sóval elkeverjük, hozzáadjuk a lisztet és sütőport, állandó keverés közben hozzáöntjük a tejet.
A felvert tojáshabot óvatosan beleforgatjuk a masszába és gofrisütőbe adagolva szépen megsütjük (kb. 10 db)
Megjegyzés:
Ha már fele ki van sütve – a megmaradt masszához lehet még tenni kis sót, oreganót vagy bazsalikomot, fokhagymát, esetleg kis parmezánt és kész is a kenyeret helyettesítő sós gofri
Egy részét lekvárral, másik részét vagy sült baconnal és tojással, vagy halpástétommal fogyasztjuk!
Tápanyagtartalom az egészben kb. 10 db - (1 db)
Energia: 1004,68 Kcal (100,4 Kcal)
Fehérje: 74,48 g (7,44 g)
Zsír: 46,36 g (4,63 g)
Szénhidrát: 13,27 g (7,37 g)
A NoCarb konjac liszt megvásárolható weboldalunkon és partnereinknél:
http://www.szenhidratmentesteszta.hu/...
MigaFilm produkció
Műsorunk megtekinthető a konyha.tv kínálatában!
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!